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손목운동이 중요하다는걸 이제야 안 ㅠㅠ
손목굴 증후군이래 ㅠㅠ
역시 사람은 아파봐야 건강의 소중함을 알지
그렇다고 컴퓨터를 놓을수도 없고
평소에 이런 손목운동 자주 해 줘야 한단다.
유연성도 길러주고, 주변 근육들도 풀어주고
물론, 근력 강화도 시켜주고 말이다..
특히 컴퓨터 할 때 바른자세로..
10분에 한번씩은 쉬어주면서 작업하는것도 잊지말것!
그럼 뭐하나.. 하다보면 한두시간 그냥 가는데 ㅠㅠ
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