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브로콜리효능1

브로콜리 칼로리와 성분 및 영양, 브로콜리 효능과 건강 브로콜리 칼로리와 성분 및 영양, 브로콜리 효능과 건강 세계 슈퍼푸드로 손꼽히는 브로콜리.풍부하게 함유되어 있는 셀레늄과 비타민U 성분과 같은 영양소가 노화를 촉진하는 활성산소를 중화하고각종 암을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 하는데요,특히 전립선암과 유방암, 대장암, 췌장암등에 매우 효과가 좋다고 합니다. 또한 매우 적은 칼로리로 인해 다이어트 식으로도 빠지지 않는 식품인데요,일반적인 브로콜리의 크기는 약 100g 정도로, 한송이당 약 30kcal정도의 열량을 지니고 있음은 물론풍부한 식이섬유로 포만감도 오래 유지되므로 다이어트 식으로도 손색이 없습니다. 먼저 브로콜리의 영양성분에 대한 표를 살펴 보도록 하겠습니다. ★ 브로콜리 효능 핵심 5가지 정리 ★ 하나. 혈관개선 효과 및 빈혈예방에 좋은 효능.. 2017. 9. 19.
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