파프리카효능 색깔별,, 파프리카 칼로리와 영양성분
파프리카효능 색깔별,, 파프리카 칼로리와 영양성분 이미 잘 알려진 파프리카의 영양, 그 영양 또한 색깔별로 다르다고 하는데요, 다이어트 식으로도 손색이 없을 만큼 슈퍼푸드로 각광받고 있는 색깔별 파프리카의 효능과 칼로리에 대해 알아보도록 하려고 합니다. 파프리카는 야채류 중에서도 비타민C 성분을 가장 많이 함유한 것중 하나로 100g당 레몬의 2배, 토마토의 5배나 되는 비타민C가 함유되어 있다고 합니다. 이런 풍부한 비타민C 성분의 함류량은 노화를 촉진하는 활성산소를 효과적으로 막아주고 뛰어난 항산화 작용을 한다고 하는데요, 무엇보다 파프리카는 총 4가지의 색, 빨간, 노랑, 초록, 주황 등의 파프리카 색깔별로 세부적인 영양분이 다르다고 하니 어떤 차이가 있는지 알아 보도록 하겠습니다, 먼저, 아래는 ..
2017. 9. 19.
